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    二十四節氣《小雪》冬天,從小雪開始!

    發布時間:2020-11-22 08:30
    作者:嚴太婆鍋魁

    11月22日

    小雪到來

    是二十四節氣中的第20個節氣

    也是反映天氣現象的節令

    北方的北京迎來了初雪

    南方的泉州也開始轉涼


    古籍《群芳譜》中說:

    “小雪氣寒而將雪矣,

    地寒未甚而雪未大也?!?/p>

    進入此節氣

    天氣漸寒

    寒潮強冷空氣活動頻數較高



    小雪三候


    一候虹藏不見

    二候天氣上升地氣下降

    三候閉塞而成冬


    虹藏不見


    由于不再有雨,彩虹便不會出現了。


    天氣上升地氣下降


    天空中的陽氣上升、地中的陰氣下降,導致天地不通、陰陽不交。


    閉塞而成冬


    萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。



    清內火生吃蘿卜熟吃梨

    此時,天氣寒冷、空氣干燥,容易導致人們肺火旺盛,從而引發咽喉干痛、燥熱咳嗽等不適癥狀。

    不妨試試生吃蘿卜熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用,對于燥熱咳嗽型患者,將梨子煮熟后食用還具有止咳的功效。

    而生蘿卜可清熱生津、涼血止血、化痰止咳,但脾胃虛寒者不要生吃蘿卜,可將蘿卜焯熟,可以益脾和胃、消食下氣。

    清抑郁多曬太陽多吃果蔬

    在小雪節氣里,光照較少、天氣多陰冷,容易引發或加重抑郁癥狀。

    大家應順時調神靜心,多給自己一些積極的心理暗示。在有陽光的日子里,要出去走走、曬曬太陽,與人溝通交流,舒解心結。此外,多吃香蕉、菠菜等果蔬,也有助于改善情緒。


    補肝腎按摩太溪穴多吃黑

    順應節氣變化,小雪要注意滋補肝腎。

    《九針十二原》說:“腎也,其原出于太溪穴?!币鉃樘ㄊ悄I經的原穴,按摩此穴可以幫助滋陰益腎、壯陽強腰。太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

    飲食調養可多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆等,因其入肝腎二經,具有很好的食補作用。


    今日小雪

    雖然這個節氣被稱為“小雪”

    但成都這座城市并不會下雪

    感覺比較明顯的是

    天氣會一天比一天寒冷

    大家多添些衣服迎接冬天吧

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